能抗癌的零食了解一下

来源:    作者:笔名    2020-02-18

能抗癌的零食了解一下,再没人阻止你吃吃吃

大家都认为,爱吃零食是不好的习惯。其实,好的零食不但可以帮助我们抵御饥饿,减少暴饮暴食,还能预防疾病。更不可思议的是,许多零食不仅可口还能抗癌。

黑巧克力

巧克力竟能饿死癌细胞。巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。选择纯度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。

水煮毛豆

其中的异黄酮可以预防乳癌。毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚,水煮即可。

干枣

富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。有研究发现,干枣可以改变身体雌激素的代谢,因此可能预防乳癌。干枣应选择天然不加糖和人工色素的。

全麦饼干

全麦不只是膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发生。营养成分的前三项是全麦面粉的才是全麦饼干。

蔓越莓干

蔓越莓能治愈泌尿道感染,还能抑制乳癌细胞的增殖,可以改善前列腺癌症状。选择使用天然糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。

开心果

美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有V生育酚,可以降低肺癌风险,其中大量的白藜芦醇,含量仅此于红酒,能抗癌与预防心血管疾病,其中的植物固醇还能保护心血管健康,怎么选?选择无调味开心果,并且一天不能超过一把。

酸梅

应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力,提高机体的免疫机能,辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。女人们应该多吃一点,既可以当零食,又能预防疾病,一举两得。

红薯干

癌细胞来自人体上皮细胞,甘薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素和10多种微量元素,如钾和铁,抑制病毒的活性和胃肠道中的亚硝胺生产块,消除汞、镉和砷在食品或环境中的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。

葡萄干

葡萄具有较强的抗癌性能,因为它含有一些能防止健康细胞癌变的特殊物质,让身体更健康。在葡萄干中还含有大量的白藜芦醇成分,它能有效预防细胞恶性肿瘤或抑制恶性肿瘤的生长,同时,还可以有效地阻断白血病细胞的分裂。可以说葡萄干有预防癌症和治疗癌症的作用,由此可见葡萄干的营养价值有多高。

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